Desafío Atención plena

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Este desafío de 11 días te guiará hacia la armonía y plenitud que tal vez hayas descuidado en la búsqueda constante de logros y resultados, reenfocando tu energía hacia el ser y vivir conscientemente tanto en tu vida personal como en tu negocio.

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Descripción

El mindfulness, o atención plena, es una práctica que consiste en estar consciente del momento presente sin juzgar ni buscar cambiar los pensamientos, emociones o sensaciones físicas.

Su práctica asidua tiene múltiples beneficios en áreas como la salud física y mental, la psicología clínica, el bienestar laboral, la educación y el deporte. Es utilizado en diferentes ámbitos como la psicoterapia, la medicina tradicional y como filosofía de vida.

Este desafío de 11 días te va a permitir encontrar la paz y el bienestar que quizás una vida basada en el hacer y conseguir resultados te ha hecho perder.